Estou Morta por Dentro Mas Está Tudo Bem

Isto soa-te familiar? Isto é típico nos adultos que foram educados ou cresceram com pais narcisistas.

Mesmo muitos anos depois de teres passado pela experiência de abuso e trauma da tua infância, há comportamentos, modos de sentir e pensar que continuam a ser os mesmos. Como por exemplo os seguintes:

• Ainda manténs o hábito crónico de agradar aos outros, e isto às custas das tuas próprias necessidades. Ao longo dos anos, foste reprimindo os teus sentimentos, ignorando-os e, agora por vezes, sentes-te incapaz de identificar o que queres, as tuas necessidades e o que estás a sentir, muito menos expressar tudo isso com facilidade.

• A tua necessidade de validação é parcialmente preenchida com os teus sucessos pessoais ou profissionais. Contudo, depois de alguma excitação e entusiasmo, ficas com uma sensação de vazio interior, insatisfação e falta de sentido.

• Em muitas situações, especialmente quando estás stressado, tens dificuldade em ser assertivo para com os outros. As tuas emoções reprimidas ao longo dos anos transformaram-se em raiva, que tu agora tens medo que suba, tome conta de ti e te faça perder o controle, explodindo na tua cara.

• As tuas relações interpessoais são caracterizadas por cuidado, cautela, desconfiança e talvez suspeita, intercaladas com momentos de demasiada confiança e auto-revelação em excesso.

• Transportas dentro de ti uma insatisfação crónica, mas ao mesmo tempo tens medo de ser considerado como um bebé chorão ou pessoa ingrata, caso expresses os teus verdadeiros sentimentos.

• Guardas dentro a tua raiva por longos período de tempo e depois, de vez em quando, projectas essa raiva desproporcionalmente em assuntos relativamente insignificantes.

• Tens dificuldade em confiar plenamente em alguém e mostrar o teu lado vulnerável em relacionamentos íntimos.

• Em relacionamentos íntimos ficas duplamente aterrorizado. Por um lado tens medo de ser engolido pelas necessidades do outro e perder a tua autonomia, por outro, tens medo de não conseguir parar de querer cuidar do outro como forma de demonstrares o teu amor. Isto resulta numa dinâmica de puxa-empurra que não te dá equilíbrio emocional nem ajuda a desenvolver o relacionamento.

Feridas narcísicas

Se tudo isto ressoa contigo, é bem possível que possas estar a sofrer de “Feridas Narcísicas” vindos da tua infância. As “Feridas Narcísicas” são resultantes de durante a tua infância teres rebaixado ou ignorado as tuas emoções a fim de cuidar do bem estar de um dos pais, relegando o teu próprio bem estar como secundário. Isso é o oposto de como o desenvolvimento emocional de uma criança deve ocorrer. Os pais é que devem fornecer incondicionalmente às crianças o apoio, a validação e a permissão para se expressarem sem medo de que o amor lhes seja retirado.

A primeira coisa que deves tomar consciência é que isto não é culpa tua, incluindo: a dor que possas ter causado aos outros; as escolhas pouco saudáveis que fizeste na tua vida; a falta de amor próprio; e a incapacidade de ir mais fundo no conhecimento e aceitação de quem tu és. Mas agora que finalmente estás consciente disto, agora sim é tua a responsabilidade de mudar. Agora já não há desculpa.

Estes comportamentos descritos acima não é quem tu és, é quem tu tiveste de te tornar para sobreviveres e sentir minimamente seguro. Na verdade, tu tens sido incrivelmente forte e a tua resiliência deve ser mencionada e honrada. Mas agora não é mais necessário viver dentro da armadura que construíste para te proteger. Essa armadura é pesada demais e não te deixa voar, viver livre a tua vida!

É tempo de voltar a brilhar

Apesar de a dor ainda pode persistir em ti, tu já não és aquela criança que precisa se esconder. Isto que estou a dizer pode parecer assustador: voltares ao teu autêntico ser. Lembra-te que não estás só, eu e muitos outros fizemos este caminho, atravessamos esta jornada infernal e estamos aqui para dar apoio, orientação e servir de guia. Há uma enorme quantidade de recursos disponíveis para ajudar a tua jornada dá uma espiada em Recursos.

Se chegaste até aqui é porque és muito mais forte do que pensas e tens um potencial enorme para descobrir em ti, incluindo voltar a redescobrir o que é Amor (o teu e dos outros). O tempo de esconderes de quem és terminou, é tempo de começares a brilhar de novo!

Se precisares de conversar sobre isto, eu estou aqui para te dar ajuda e apoio.

Grande bem haja na tua jornada de voltares a Ser!