Durante ou no rescaldo de um relacionamento com uma pessoa patológica (narcisista – Transtorno de Personalidade Narcisista, sociopata – Transtorno de Personalidade Antisocial ou psicopata) muitas pessoas experienciam alguns ou todos os sintomas descritos abaixo. Estes sintomas são a resposta traumática resultante da exposição ao abuso crónico, emocional e psicológico que você nunca esperou; não estava preparado/a; ou se sentia impotente para parar.
Se está experienciando estes sintomas e sente-se incapaz de lidar com a situação, aconselho a entrar em contacto com um profissional de saúde mental para ajudar a gerir estes sintomas e voltar a um funcionamento normal. Não precisa sofrer desnecessariamente. Há esperança.
Lista de sintomas
- Pensamento obsessivo e ruminações
- Doenças relacionadas com stress (dores de cabeça, dores de estômago, perturbações do sono, fadiga, palpitações, psoríase, perda de cabelo, fadiga adrenal, desordens auto-imunes, ganho/perca de peso, etc. …)
- Dissonância Cognitiva (o stress mental e desconforto em manter simultaneamente duas crenças contraditórias sobre a pessoa patológica)
- Alterações abruptas de humor, depressão, tristeza
- Ansiedade, medo, pânico, dificuldade em confiar nas pessoas
- Comportamentos de isolamento, não querendo socializar
- Dificuldade de concentração (diminuição acentuada em relação ao funcionamento anterior)
- Sente-se “viciado” na pessoa patológica
- Lembranças repentinas e perturbadoras de eventos emocionais passados. Gatilhos emocionais
- Raiva intensa ou preocupação com injustiça
- Perca de auto-estima e sentido de identidade pessoal
- Incapaz de confiar no seu próprio julgamento
O acabar do relacionamento não é o fim
Muitas pessoas pensam que ao cortar com o narcisista, com o sair do relacionamento é o fim do “pesadelo” mas infelizmente não é assim. Há marcas que ficam a nível emocional e psicológico que devem ser tratadas para que a pessoa possa ter uma vida livre, verdadeira, amorosa e com paz de espírito.
As marcas que ficam são em geral:
- Beixa auto-estima
- Falta de amor próprio
- Baixa motivação
- Possíveis explosões de raiva
- Isolamento social
- Falta de confiança nos outros
- Limites pessoais difusos
- Aversão a novos envolvimentos amorosos
Outro mito em relação ao fim do relacionamento é que com o tempo tudo fica bem. Mais uma vez, infelizmente não é assim. O tempo não vai sarar essas “feridas” pode sim dar a ilusão que a coisa já passou mas quando a pessoa começa a lidar com fortes emoções interiores ou um novo relacionamento aparece no horizonte, a pessoa treme, tem mede e muitos fogem a sete pés deixando a outra pessoa sem perceber o que se passou.
Psicoterapia pode ajudar
A psicoterapia pode ajudar a tornar este abuso e trauma do passado em algo que é possível de ser gerido e que já não vai deixar a sua vida presente ser afetada por memórias emocionais carregadas de medo, ansiedade e desconforto.
A psicoterapia pode ajudar você a encontrar-se, a recuperar a força e motivação para a vida que lhe foi drenada, estar mais presente, confiante em si próprio e olhar para o futuro com direção e propósito, sentindo a vida de novo fluir em si.
Se chegou ao momento da sua vida para se libertar desse legado tóxico, não hesite em ter o apoio e ajuda que necessita. Acredite que a psicoterapia poderá ajudar a reencontrar a sua liberdade e capacidade amar.
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