Método Pedra Cinza – Introdução

O Método Pedra Cinza é uma técnica que pode ser usada para permanecer neutro e sem emoção na presença de um narcisista.

Não passa nada

Quando você se comporta de modo neutro e sem emoção com o narcisista você está a negar o suprimento a ele. Este suprimento que o narcisista quer obter de você pode incluir coisas como: atenção; contacto visual; concordar com os gostos, decisões e opiniões do narcisista; perder a calma com o narcisista (quando ele aperta os seus botões); elogios; discussões; excitação; fofoca; zangas; sexo; dinheiro ou bens materiais.

Esta lista pode parecer contraditória e difícil de compreender á primeira vista mas não é. Tudo aquilo que o narcisista quer de você são as suas emoções, sejam elas negativas ou positivas. Altos níveis de carga emocional é o que atraí o narcisista. Fá-lo sentir-se vivo e em controle.

Portanto, permanecer sem emoção, educado, mas não envolvido e desapegado não é de grande utilidade para o narcisista. Ele vai sentir que algo está diferente, não sabe o quê, mas vai tentar mais uma vez lançar-te o isco para te agarrar. As tentativas dele podem acontecer em ambos os extremos do espectro, ou seja excessivamente gentil, atencioso e bajulador ou extremamente grosseiro, desdenhoso e crítico.

Quando o narcisista vê que nada dos seus truques funciona começa a ficar irritado e geralmente começa a pensar procurar uma nova fonte de suprimento, uma fonte melhor na ideia deles.

Lidar com o narcisista sem confronto

O Método Pedra Cinza é um método sem confronto que tem implícita a seguinte mensagem “Não é você, sou eu”. Isto não é dito frontal nem verbalmente ao narcisista mas é transmitido através do modo como você se comporta para com ele. Isto faz com que o narcisista chegue por ele próprio a esta conclusão.

Ao lidar com narcisistas, é importante evitar que eles fiquem com inveja de você (comportamento muito comum nos narcisistas), mas se você usar a abordagem do Método Pedra Cinza, você vai desaparecer para segundo plano e, portanto, a atenção deles não será focada em você.

Trone-se chato e monótono

Deixe que o narcisista comece a formar uma ideia de você como uma pessoa chata, monótona, aborrecida com uma vida cinzenta onde nada acontece. É importante manter isto presente: não lhe conte nada pessoal sobre si (amizades, planos, hobbyes, seus interesses, assuntos do trabalho). Lembre-se que tudo aquilo que você disser ao narcisista pode ser usado contra você. Mantenha isto em mente!

Normalmente o narcisista não desiste á primeira tentativa e irá usar táticas diferentes para ver qual delas pode provocar a melhor reação emocional em você. Caso isso aconteça, você pode usar uma técnica do Método Rocha Cinza: Resposta Selectiva. Aqui você responde às questões que menos importam para você; e o narcisista vai concentrar-se nessa questão. A Resposta Selectiva funciona como um engodo e evita que o narcisista puxe você para os dramas dele.

O tédio é teu amigo

O Método Pedra Cinza funciona porque os narcisistas aborrece-se com facilidade, ficam entediados e precisam de estímulo constante para manter os seus próprios demónios afastados. É por isso que eles se envolvem na vida das outras pessoas e tentam constantemente criar drama, para ter um drama eficaz eles precisam de atores (reais ou imaginários) e uma audiência. Sentir-se envolvido nessa produção os revigora, eles se sentem fortalecidos ao dirigir a peça, qualquer tipo de resposta funciona para eles, desde que sejam a causa dessa reação.

Porque o narcisista faz o que faz?

Para perceber melhor como tudo isto funciona temos de olhar para as motivações do narcisista. As motivações dele são simples, o narcisista é viciado em poder e controle, fará qualquer coisa para desviar a atenção para ele próprio. O narcisista sabe o quanto “precisa” de controle e verifica constantemente se você ainda está sob o controle dele. Com o Método Pedra Cinza você pode mostrar que eles podem ser excluídos, que já não controlam nem têm poder sobre você (importante aqui verificar as situações de dependência económica em relação ao narcisista). Quanto mais frequentemente não reagimos ao seu comportamento dramático, menos reforço oferecemos ao narcisista. É isto que acontece quando permanecermos neutros, eles ficam chateados e provavelmente irão esforçar mais, mas se nós permanecermos firmes e não reagirmos ao narcisista, eles começam a ver que nós não somos mais “divertidos” e seguem em frente. Eles podem esporadicamente voltar para ver se há alguma “jogada” em você, mas se você não responder, o jogo acabou.

Isto é uma curta explicação do Método Pedra Cinza. Se estás interessado em saber mais sobre o treino e exercícios práticos do Método Pedra Cinza vê agora o workshop que vou fazer sobre o Método Pedra Cinza.