Quando pensamos em dependência pensamos em pessoas viciadas em substâncias (álcool, cocaína, tabaco). A dependência pode também assumir outros aspectos, como a dependência emocional, resultante da relação e interação com pessoas narcisistas ou situações tóxicas. A chamada co-dependência
É sabido que as emoções também liberam substâncias químicas no corpo que podem ser muito viciantes, como por exemplo a adrenalina que se experimenta em relacionamentos muito apaixonados.
Especificamente, as pessoas co-dependentes são caracterizadas por manifestarem uma preocupação excessiva, e muitas vezes inadequada, com as dificuldades da outra pessoa, o narcisista.
Os co-dependentes organizam o seu comportamento de acordo com o narcisista, a fim de satisfazer as suas necessidades pessoais que não foram atendidas no passado.
Em geral a co-dependência é uma ferida que vem da infância, criada por um apego inadequado às figuras parentais relevantes, em geral o pai ou mãe ou ambos, que manifestam atitudes e comportamentos narcisistas. Este apego inadequado vai servir de modelo base para os futuros relacionamentos na vida adulta, que obviamente vão manifestar os problemas relacionais não resolvidos anteriormente.
Muitas pessoas continuam presas a relacionamentos insatisfatórios com narcisistas, até mesmo destrutivos, porque se assustam com a idéia de ficarem sozinhos ou porque se sentem responsáveis pela felicidade de seus parceiros narcisistas.
11 SINTOMAS DE CO-DEPENDÊNCIA
1) Estar sempre preocupado/a em agradar os outros
Os co-dependentes sacrificam suas necessidades pessoais para primeiro atender ás dos seus parceiros narcisistas, pais ou de outras pessoas.
2) Tem dificuldade em dizer não ou expressar suas preferências
Os co-dependentes são pessoas escravas dos outros. Eles não estão livres para expressar o que sentem, com medo de serem julgados. Eles acham que, se expressarem a sua opinião, isso não irá agradar aos outros, em especial ao narcisista. Como consequência, há uma …
3) Comunicação disfuncional
Os co-dependentes têm problemas quando se trata de comunicar os seus pensamentos, sentimentos e necessidades. Eles têm medo de dizer a verdade, porque não querem incomodar o narcisista. A comunicação torna-se desonesta e confusa com medo de defraudar o outro.
4) Baixa auto-estima
A auto-estima das pessoas co-dependentes depende, em grande parte, da aprovação dos outros e do narcisista em particular. Eles preocupam-se muito com o que os outros pensam deles.
5) Medo de ser rejeitado ou ser abandonado
São pessoas que não sabem ficar sozinhas. Eles sentem uma tristeza e angústia diante da solidão. Eles precisam interagir continuamente com outras pessoas para aliviar sua ansiedade.
6) Negação
Eles ignoram ou fecham os olhos em relação a aspectos problemáticos do parceiro narcisista e do seu relacionamento. Eles acham que os seus próprios problemas não são assim tão sérios.
7) Os co-dependentes gastam tempo tentando mudar o parceiro narcisista ou outras pessoas significativas
Eles acreditam que podem mudar os aspectos negativos do narcisista que amam (apesar de nunca ter funcionado no passado). Eles assumem essa responsabilidade de mudar o outro como uma missão.
8) Limites pessoais difusos
Os co-dependentes geralmente sentem-se responsáveis pelos sentimentos e problemas do narcisista e por extensão dos outros. Eles são excessivamente empáticos. Devido a terem limites pessoais difusos, eles absorvem facilmente as emoções dos outros, muitas vezes até pensando que essas emoções são deles.
9) Os co-dependentes ainda estão presos a um relacionamento insatisfatório
Esse relacionamento é às vezes extremamente abusivo, embora no fundo o co-dependente saiba que esse relacionamento não é para ele. No entanto, eles continuam apegados a isso porque acham que irão ficar infelizes se ficarem longe do narcisista (apesar de eles já serem infelizes na relação).
10) Controle
Os co-dependentes geralmente sentem a necessidade de controlar (implícita ou explicitamente) aqueles que os rodeiam. Eles fazem isso porque o controle lhes dá segurança.
11) Têm obsessões
Co-dependentes tendem a gastar muito tempo pensando no narcisista, outras pessoas relevantes para eles, ou nos erros que eles próprios cometeram.
A co-dependência não é algo definitivo e imutável. Com bom suporte terapêutico a co-dependência pode ser tratada e a recuperação ser alcançada. Contudo, modificar anos de condicionamento mental e emocional não é feito do dia para a noite, vai levar algum tempo a mudar.
No início a liberdade pode parecer algo assustador para o co-dependente mas com o passar do tempo e com o aumentar da autonomia e vitórias pessoais passa a ser algo desejado.
Referências
Como os narcisistas formam relacionamentos abusivos e co-dependentes por Preston C. Ni
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